Integratives Coaching

Ihre individuellen Kompetenzen gezielt nutzen

Sie möchten sich im privaten oder beruflichen Bereich weiterentwickeln? Sie möchten lernen, mit Stress umzugehen, Erwartungen und Bedürfnisse zieldienlich zu kommunizieren? Oder Sie möchten Emotionen verstehen und regulieren können? Sie möchten sich verändern und neue Ziele in den Fokus nehmen? Dann kann ein integratives Coaching für Sie von Bedeutung sein.

Was ist Coaching?

Coaching ist ein strukturierter Dialog, der auf die Bedürfnisse und Ziele des Coachees ausgerichtet ist. Es ist ein sehr persönlicher Weg, auf dem ich Sie mit geeigneten Interventionen und Tools dabei unterstütze, Blockaden zu lösen, Potenziale zu fördern und die Selbstwirksamkeit zu stärken. Das Coaching zeigt Wege auf, das Selbstvertrauen zu stärken, die eigenen Kompetenzen auszubauen und Herausforderungen zu meistern.

Integratives Coaching kann sowohl für die persönliche Entwicklung als auch für den beruflichen Erfolg hilfreich sein.

Während der Coachingsitzungen begleite ich Sie bei Ihren individuellen Themen:

Was beschäftigt Sie?
Woran möchten Sie arbeiten?
Vor welchen Herausforderungen stehen Sie?
Woran könnte es liegen, dass Sie Schwierigkeiten haben, diese Herausforderungen zu bewältigen?
Was motiviert Sie in Ihrem Denken und Handeln?
Wie beeinflussen Sie Ihre Emotionen in bestimmten Situationen?

All diese und noch weitere Fragen können zu Beginn eines Coachings stehen und die Basis für die gemeinsame Lösungsfindung bilden. Kurz gesagt ist Coaching „Hilfe zur Selbsthilfe“ und ein sehr persönlicher Prozess. Als Coach unterstütze ich Sie dabei, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen und sich weiterzuentwickeln.

Warum ein integratives Coaching?

Es gibt verschiedene Gründe, warum wir bei bestimmten Herausforderungen nicht weiterkommen und uns gefühlt in einem Hamsterrad befinden. Manchmal fehlt uns das Wissen, wo die Schwierigkeiten liegen und wie wir sie überwinden können. In anderen Fällen kennen wir die Theorie, können sie aber aufgrund bestimmter Blockaden nicht anwenden. Mithilfe eines integrativen Coachings können genau diese Problemfelder individuell bearbeitet werden.

Manchmal sind wir so in ein Problem verstrickt, dass wir mögliche Lösungen nicht sehen können – wir sehen buchstäblich den Wald vor lauter Bäumen nicht. Ein wichtiger Punkt im integrativen Coaching ist es, zu defokussieren und die Welt mit anderen Augen wahrzunehmen. Eine Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten, kann helfen, Zusammenhänge zu verstehen und neue Lösungsansätze zu erkennen.

Als Coach unterstütze ich Sie dabei, sich in andere Positionen hineinzuversetzen. Mit dieser Fähigkeit sind Sie generell offener für Lösungsprozesse in verschiedenen Lebenssituationen.

Was ist das Besondere am integrativen Coaching?

Ein Coaching ist erfolgreich, wenn es individuell auf den Coachee abgestimmt ist. Ganzheitliche Methoden und Modelle bieten Ihnen nur dann einen Mehrwert, wenn sie sich auf die persönliche Situation und Ihre individuellen Einflussfaktoren beziehen. Im integrativen Coaching stelle ich Ihnen eine Vielzahl von Ansätzen aus dem weiten Feld des Coachings vor, die verschiedene Sinneskanäle ansprechen (multisensorische Intervention) und die für Sie stimmig und hilfreich sein können. Sie erfahren die Bedeutung von Emotionen und lernen, sie zu regulieren, um in guten Kontakt mit Ihren Ressourcen und eigenen Bedürfnissen zu kommen.

„Das Beste aus allem“: Integratives Coaching ist ein ganzheitlicher Ansatz, der die Selbstwahrnehmung, das Ressourcenmanagement und die Problemlösung auf verschiedenen Ebenen fördert.

„Ein Problem aus verschiedenen Winkeln zu betrachten, bringt neue Lösungen ans Licht.“

Wie kann ein integratives Coaching aussehen?

Für ein Coaching gibt es keine Schablone: Jeder Mensch hat seine eigenen Werte und Bedürfnisse und ist geprägt durch seinen persönlichen Lebensweg. Aus diesem Grund kann es auch keine allgemeingültige Methode für die Lösung von auftretenden Schwierigkeiten geben. Im integrativen Coaching werden daher die Faktoren, die Ihr Leben beeinflussen, genau betrachtet.

In einem gemeinsamen Auftragsklärungsgespräch besprechen wir Ihre Ziele und erkunden, welche individuellen Hindernisse vorliegen. Ausgehend von diesem Ist-Zustand schauen wir, wie Sie diese Hindernisse überwinden, nützliche Fähigkeiten entwickeln und persönlich oder beruflich wachsen können.

Die Arbeit mit Ressourcen ist ein zentraler Teil jeder erfolgreichen Veränderungsarbeit im Coaching. Es gilt, die persönlichen Kraftquellen zu aktivieren und sowohl für das Coaching als auch für Ihren Alltag verfügbar zu halten. Dabei betrachten wir eine Situation immer ganzheitlich, zum Beispiel in Form von systemischen Aufstellungen.

Mit Einfühlungsvermögen und Angeboten zur Unterschiedsbildung unterstütze ich Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen und lade Sie ein, direkt in den Veränderungsprozess einzusteigen. Bei jeder Intervention teile ich mein Wissen mit Ihnen, damit Sie Zusammenhänge verstehen, die Sinnhaftigkeit erkennen und Umsetzungsschritte für Sie umsetzbar werden.

Wie ich arbeite – meine Werte im Coaching

Empathisch – Verbindung und Vertrauen schaffen
Intuitiv – individuell für Ihre Ziele und Bedürfnisse
Frei – jedes Coaching beginnt mit einem leeren Blatt
Achtsam – vermeintlich kleine Schritte können eine große Wirkung haben
Humorvoll – es darf auch mal leicht gehen

Wozu ist ein integratives Coaching sinnvoll?

Ziel eines integrativen Coachings ist es, Prozesse der Selbstreflexion anzustoßen, damit Sie individuelle Herausforderungen zielgerichtet und selbstwirksam bewältigen können. Integratives Coaching kann für Sie ein Schlüssel zu einem starken Kohärenzgefühl sein, um sich weiterzuentwickeln und Schwierigkeiten im Beruf und Privatleben souverän meistern zu können.

Beispielhafte Ziele und Vorteile des Integrativen Coachings

Souverän mit verschiedenen Lebenslagen und Herausforderungen umgehen
Probleme abstrahieren und differenzieren – Klarheit und Strategie erarbeiten
Überwindung von Hindernissen und Herausforderungen
Selbstwertgefühl und Selbstwirksamkeit steigern
Selbstbild verstehen und Stärken fördern
Stärkenprofil erstellen: persönliche Ressourcen erkennen und nutzen
Lösungsprozesse für Kernprobleme in Arbeit und Leben initiieren
Entwicklung von Selbstführungs- und Führungskompetenzen
Umgang mit Stress: Faktoren erkennen und vermeiden
Gestärkt aus Krisen hervorgehen
Lernen, mit den eigenen Emotionen umzugehen und Emotionsregulationstechniken anzuwenden
Resilienz fördern und stärken
Beziehungsmanagement: die Beziehung zu sich selbst und anderen stärken
Die Kommunikation im Innen und Außen verbessern
Persönliche Ziele formulieren und erreichen